妻が甘いお菓子を我慢して完全にゼロにする事は本人にとって大きなストレスになるため、まずは依存性が高いと言われている異性化糖が入っていないお菓子を選ぶようにしました。異性化糖というのは下記の4つの成分を指します。

ブドウ糖果糖液糖 
果糖ブドウ糖液糖
高果糖液糖
砂糖混合異性化液糖

お菓子に限らず加工食品の原材料名に“ブドウ糖果糖液糖”や“果糖ブドウ糖液糖”の文字を見たことがある人は多いのではないでしょうか?

お菓子を食べるならハイカカオチョコレートや素焼きのナッツが良いと、私は常々勧めていたのですが、妻にとっては満足感が低いのであまり手に取ってくれませんでした。しかし最近は異性化糖を気にしていた事もあってか、ハイカカオチョコレートや素焼きのナッツでも満足してくれるようになって来たのです!!これは非常に大きな成果だと思っています。この調子で甘いお菓子への執着心が和らいでくれることを願います。